Даю вам конкретный совет, т.к сама через это проходила. Попробуйте проколоть себе курс витаминов группы В - В2, В6, В 12 и В 9. В6 самый важный. Сейчас не буду углубляться в теорию, т.к форум действительно не об этом. Просто набейте в инете и прочтите о его роли в нашем организме. Удачи!